" Sağlıklı Gözlere Sahip Olmak "
Sağlıklı Gözler İçin Öneriler :
Gözlerimizin sinir sisteminin bir parçası olduğunu biliyoruz ve onların sağlığını korumak için aşağıda ki sunacağımız önerileri dikkate almamız gerekiyor.
* Meyveler,yosun ve sebzeler gibi mineral bakımından zengin yiyecekler tüketin.
* Derin nefesler alın ve yavaş olarak nefes verin,gözlerinize yeterince oksijen gitsin.
* Yoga türü rahatlatıcı aktivitelerle sinir sisteminizi dinlendirin.
Göz Problemleri Belirtileri :
Vücudumuz da ki kötü alışkanlıklar ve göz bakımı eksikliğine dayalı olumsuz etkileri inceleyelim.
Aşırı Çapak :
Uyurken gözlerin çevresinde biriken çapaklar gündüz ve gece normalde olduğundan daha fazla oluşuyorsa bu durum vücutta ki aşırı toksinlerden ve bunları her türlü vücuttan atma çabasından kaynaklanabilir.Buna çözüm olarak tam bir detoks uygulanmalı.Bu demektir ki,süt ürünleri,kızartma,şeker,et ve tuz tüketmeyin.Ayrıca bol miktarda su için ve taze sebze ve meyveler yiyin.
Kaşınan Gözler :
Kaşınan gözün en etkili sebebi uykusuzluktur.Ama aynı zamanda göz çevresinde zayıf kan dolaşımı ve dengesiz beslenme de sebeplerden bazılarıdır.Bu durumda en etkili yöntem rahat bir pozisyonda oturmak ve kafanızı oynatmadan gözleri tavana kaldırıp indirmektir.Baktığınız yönü değiştirmeden bir kaç kez gözlerinizi açıp kapatın.Bu kan dolaşımını tetikleyecek ve rahatlamanızı sağlayacaktır.
Şişkin Göz Kapakları :
Göz kapaklarınız beklenmeyen bir bir şekilde şişiyorsa bunun sebebi böbreklerin aşırı çalışması veya başka bir böbrek sorunu olabilir.Belki çok fazla makyaj ve steril temizlik yapmamanızda buna sebeptir.Bunun için ne yapmalı konusunda,göz egzersizlerine devam edin,ananas ve portakal suyu içmek,daha iyi bir uyku ve hafif bir makyaj kullanarak bu sorundan kurtula bilirsiniz.
Arpacık :
Çoğu insan bunun çevreden gelen virüslerden kaynaklı olarak düşünse de,arpacık zayıf beslenme,aşırı yeme veya belli başlı vitaminlerin eksikliğinden kaynaklanan toksin birikiminden oluşur.Tuzlu,şekerli,kızarmış veya yağlı yiyecekler tüketmekten kaçınmak lazım.
Kırmızı / Sulanan Gözler :
Devamlı bilgisayarda çalışmak zorunluluğunuz varsa,kirliliğe ve kimyasallara maruz kalmışsanız,lenslerinizi uzun zaman çıkarmamış veya çok az uyku almış olmuşsanız gözlerinizde kızarıklık ve sulanmaları oluşabilir.Bilgisayar önünde geçirdiğiniz he saat başı gözlerinizi bir 1-2 dakika kapatıp dinlendirin.sadece önerilen zamanlarda lens kullanın.Bol su için ve kötü kirli ortamlardan uzak durmaya çalışın.
Mat Gözler :
