" KABIZLIĞA İYİ GELEN BESİNLER "
KAYISI :
Yüksek lif içeren kuru kayısıyı sütle kaynatıp içerseniz kabızlık sorununa iyi gelir.
İNCİR :
Kuru incir gibi yüksek lif oranına sahip meyveler,bağırsaklarda ki zehirli maddelerin atılmasına yardımcı olur.Yüksek şeker içeriği nedeniyle şeker hastalığı sorunu olanların fazla tüketmemesi önerilmektedir.
ZEYTİNYAĞI :
Zeytinyağı besinlerin bağırsaklar tarafından daha hızlı ve iyi emilmesini sağlar.bağırsak hareketlerini düzenleyen zeytinyağının hazmı da kolaydır ve kabızlığa çare olur.
ÜZÜM :
Üzüm kabukları ve çekirdekleriyle birlikte tüketildiğinde veya hoşaf olarak içildiğinde kabızlığa iyi gelmesiyle bilinir.Bağırsakları rahatlatır,ancak yüksek şeker içerdiğinden diyabetlilerin dikkatli olması gerekmektedir.
