EN SAĞLIKLI KIRMIZI SEBZE VE MEYVELER :
Sağlıklı bir yaşam için beslenmenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz.Doğru beslenmeyle pek çok hastalığı engelleyip daha dinç bir yaşam sürebiliriz...
KIRMIZI BİBER :
En lezzetli kırmızı besinler arasındadır.Pek çok tarifte kullanılabilen kırmızı biberler C vitamini ve lif açısından çok zengindir.
KİRAZ :
Yaz denilince akla gelen meyvelerden olan kiraz potasyum ve A vitamini deposudur.Kan basıncına iyi gelen potasyum ile bağışıklığı güçlendiren A vitamini kirazı kıymetli meyveler arasına sokar.Ayrıca antioksidanlar açısından da oldukça zengindir.Bu antioksidanlar kalp rahatsızlıklarından kansere kadar pek çok soruna iyi gelir.
DOMATES :
Yıl boyu rahatlıkla bulunabilen domates tam bir kırmızı mucizedir. C vitamini ve likopen deposudur.Uzmanlar likopenin pek çok kanser çeşidine karşı etkili olduğunu savunmaktadır.
KARPUZ :
B vitamini,lif,,protein, ve demir deposu olan kinoa,sağlıklı beslenmek isteyenler için inanılmaz bir kaynaktır.Su oranı oldukça yüksek bir meyve olan karpuz,bol miktarda C vitamini içerir ve bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirir.Ayrıca antioksidan zengini bir meyve olarak da biliniyor.
PANCAR (TURP) :
Kalori açısından çok düşük olan pancar özellikle kilo vermek isteyenler için idealdir.Sindirime yardımcı olan lifler içerir.
