" SİGARAYI BIRAKINCA NELER OLUYOR ?.. "
* Sigarayı bıraktıktan sonra kan basıncınız ve nabzınız normale döner,el ve ayak dolaşımınız düzelir.
* 8 saat sonra kan oksijen düzeyiniz normale döner,kalp krizi geçirme riskiniz azalır.
* 24 saat sonra ise vücudunuz karbonmonoksit ten arınır.
* 48 saat sonra kanınızda ki nikotin düzeyi azalır tat ve koku duyunuz artar.
* 72 saat sonra hava yollarının gevşemesi sayesinde nefes alıp vermeniz rahatlar,hava yolları kendi kendini temizlemeye çalışır ve enerji düzeyiniz artar.
* 2 -12 hafta içerisinde tüm vücudunuzda ki dolaşım düzelir,solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskiniz azalır,yürürken yorulma ve tıkanma sorunu ile daha az karşılaşırsınız.
* 3 - 9 ay arasında öksürük kısa aralıklarla nefes alıp verme ve solunum yolu problemleriniz düzelir,akciğer fonksiyonlarınız ise % 5 - 10 oranında artış gösterir.
* 12 ay sonra koroner kalp hastalığı riskiniz yarı yarıya düşer.
* 12 - 36 ay sonra mesane kanseri riskiniz % 50 azalır.
* 5 yıl sonra kalp krizi geçirme riskiniz yemek borusu ve ağız boşluğu kanserleri riskiniz % 50 azalır.
* 10 - 15 yıl sonra kalp krizi geçirme riskiniz hiç içmeyenlerle aynı seviyeye iner ve akciğer kanseri riskiniz sigara içenlere göre % 50 azalır.
* Sigarayı bırakmak sağlığınıza fayda sağladığı gibi sosyal hayatınızı da olumlu etkiler.
* Yiyeceklerden aldığınız tat artar,koku duyunuz gelişir.
* Cinsel hayatınız olumlu yönde etkilenir ve kendinizi fiziksel anlamda çok daha iyi hissedersiniz.
